po schodach

witam, jakie badanie wykaże stan więzadeł w kolanie? bylem u lekarza zrobil mi przeswietlenie ale kości sa w porzatku mimo to kolano mnie niezle napiernicza przy chodzeniu po schodach i nie moge zrobic wiecej niz 5 siadów ;/

ból pojawił si ę przy schodzeniu po schodach. Co to jest?boli mnie wewnętrzna strona kolana podczas chodzenia, zginania i prostowania.nie ma opuchlizny.ból powoduj e jakikolwiek ruch nogą boli mnie również mięsień nad kolanem

Mam problem .. Wczoraj wbiegając po schodach coś stało mi się z noga... nie jestem pewna czy to skręcenie. nie moge uginać nogi.. Boli mnie centralnie kostka.. chodzić mogę ,ale nie na palcach.. Moja noga jest opuchnieta , co mi jest .?

od 2-3 tyg bolą mnie uda strony zewn pośrodkowo,utrudniało wchodzenie po schodach ,teraz nawe bol przy schodzeniu.dziękuję z góry.próbowałam nacierac maściami,od 2 dni dołączył sie ból stawów krzyż-biodr.pozdrawiam małgorzata

Schodząc po schodach skręciłem głowę i idąc niżej coś mi "pykneło" w i napiął się miesien międzu karkiem a barkiem i teraz muszę mieć skręconą głowę żeby nie bolało. CO mam zrobić żeby napięcię mięśnia ustąpiło ?

Mieliscie kiedys tak ze podczas wysiłku,czy to wyciskanie sztangi,czy unoszenie nóg do ćwiczeń brzucha lub nawet podczas zwyklego wchodzenia po schodach,wasze stawy jakby rdzewniały robily sie ciezkie i sprawiały ból ?

Dojezdzam rowerem do pracy 5 km w jedna strone. W pracy chodze po schodach i wykonuje ok 8-10 tys krokow. Mam 170cm 80 kg i dosc duzy brzuch. Zastanawiam sie czy powinnam zaczac lykac jakies odrzywki bialkowe

1.Czy kopanie prostymi nogami w przod, w boki (rozciaganie dynamiczne), wchodzenie i schodzenie po schodach w 10p bloku to cwiczenia aerobowe ? 2. Czy wykonywanie cwiczen aerobowych przez 10 -15 min ma sens ?

jakie ćwiczenia wykonywac bo kolano mam słabe, była opuchlizna od 15 lipca , dnia zabiegu. Podciągam noge , nie zejde po schodach na tej nodze, kolano jest słabe. zapada sie cos w kolanie jak ide i za mocno ja wyprostyje. Nie ściagne do końca mięsnia uda

dwa lata wstecz upadłem biodrem i kolanem na lód .Teraz mam boleści idąc po schodach podczas snu.Czy ten upadek może mieć związek z tymi uciążliwymi bólami?Czy konieczna jest konsultacja ze specjalistą czy można samemu sobie pomóc?

Witam, jestem chuda, i mam bardzo chude nogi moje pytanie brzmi czy od biegów zrobią sie trochę ładniejsze tzn będą zdrowiej wyglądać a nie jak dwa patyki, i czy bieganie po schodach rzeczywiście coś daje? Proszę o odp

Kiedy wchodzę po schodach do góry lub szybko chodzę to szybko bije mi serce i mam dygotanie wewnątrz ciała,wszystko się we mnie wtedy trzęsie , dygocą mi nogi i ręce bardzo szybko bije mi serce. Proszę o odpowiedż na moje pytanie

Zdarza się że czasem muszę nosić ciężkie meble oraz wchodzić i schodzić z nimi z wysokości ok. 80cm oraz po schodach czyli dość ciężkie warunki. Jaki wpływ może to mieć na moje stawy i biodra teraz jak i w przyszłości? Samemu ciężko to określić więc proszę o fachową opinię. Pozdrawiam

Podczas chodzenia po schodach, siadania, wstawania odczuwam bol w prawym kolanie, towarzyszy temu rowniez "strzykanie" w kolanie. Ostatnio zauwazylam rowniez, ze kolano wyglada jakby bylo posiniaczone i minimalnie opuchniete chociaz nie doznalam zadnego urazu. Czy z tymi objawami powinnam udac sie do lekarza?

Witam tak jak w temacie planowalem redukcje niestety w niedziele zlamala mi sie reka :) ale ja nie zamierzam planuje tego czasu nie marnowac, i z tad moje pytanie czy bieganie po schodach w gore i w dol raz szybciej raz wolniej sie sprawdzi ma too podchodzic cos pod HIIT... zgory dzieki za odpowiedz

boli mnie kolano przy schodzeniu i wychodzeniu po schodach ale teraz zaczelo mie bolec podczas snu w pozycji leżącej. Robiłam prześwietlenie kolan i mam w obu niewielkie zmiany zwyrodnieniowe ale boli tylko jedno. Czy można ćźwiczyć na stepperze i czy koniecznie muszę udać sie do ortopedy?

Witam ulożyłem taki prosty trening na wyskok . Moze macie jakies poprawki ? • Przysiady z hantelkami 4x10 • Ćwierć skok 4x10 • Wzniosy łydek 3x25 • Podskoki z krzesłem 4x10 • Wypady ze sztalngielkami 4x10 + W poniedziałek i piątek biegi po schodach i bieg wahadłowy

Jaka może być przyczyna bóli tylnej partii mięsni ud napadowe trwające kilkanaście minut do kilku godzin, bóle się potęgują przy ucisku palcami? W tym czasie również potęgują się bóle stawów kolanowych, i szczególnie nasila się ból przy zginaniu kolan na przykład przy chodzeniu po schodach.

podczas gwaltownego wbiegania po schodach poczolem uklucie w miesniu posladkowym.w niektorych pozycjach czuje bol az do kostki.minol rok od tej kontuzji.bol nasilil sie kiedy zaczolem trenowac i stal sie uciazliwy.masarze pomagaja tylko na chwile.co robic? dziekuje

Witam! Mam pytanie jak "leczyc" kolana moja babcia ma z nimi problem bola ja gdy chodzi po schodach i gdy ma wstac z fotela/lozka.Moze jakas glukozamina?? co polecacie? Dodam ze babcia napewno nie zmieni swojej diety :):) i tak wyzwaniem bedzie dla mnie namowic ja na polykanie glukozaminy lub czegos co mi polecicie